火曜日の宅配

らでぃっしゅの配達は、毎週火曜日。
一週間のほとんどの食材を注文しているので、かなりの量。
それを定位置にしまわねばならず、結構時間かかるんです。
だから、火曜夜のごはんはお手軽に。

色合いが悪いけど…
長芋をフープロし、納豆・マグロすき身等を乗せて。
アボカドもあると良かったなぁ。
ひらたけはトースターで焼き、醤油をかけてスダチを絞って。

『デトックス』を実行する場合
デトックス効果のある野菜の摂取をよく言われますが
調理する前には、野菜自身の害（農薬）を取り除くのが必須条件。
先日みた雑誌にも
　『野菜はよーく洗って皮はしっかりむいて…』
とありました。　、、めんどくさいよー
無農薬なら、ボーッとしてても　デトックスな食卓です ^^*

今日のお弁当。
梅干を叩いたのをちりめんと混ぜるのが、とてもお気に入り

市販のお菓子も食べたいから、出来るところでデトックス。
（やはりお菓子はやめられませーん）

　参加してます ^^*